Como os introvertidos encaram o mundo

Eu ainda me lembro do dia que sofri um acidente (atropelamento) e fiquei desacordada por alguns segundos.

Uma multidão de pessoas se formou em volta de mim.

Ao acordar , perguntaram-me se eu estava bem e eu respondi: – eu só queria que essa multidão saísse da minha frente.

Virei piada no colégio por conta disse. Ficaram dizendo que eu estava com medo da multidão.

Na verdade a multidão de pessoas falando ao mesmo tempo estava me deixando nervosa.

Minha mãe me tirou dali. Eu estava mancando, tinha 10 anos e só queria ficar perto da minha família e longe das outras pessoas.

Esse episódio pode soar estranho e você pode dizer que qualquer pessoa reagiria assim, mas a verdade é que um extrovertido poderia até se sentir acolhido pelas pessoas demonstrando preocupação.

Os introvertidos, porém, funcionam bem diferente.

Neste post, vamos falar sobre como os introvertidos funcionam, atividades que mais se adaptam, produtividade e potencial.

Como os introvertidos encaram o mundo

Pessoas introvertidas funcionam de um jeito diferente das extrovertidas.

Não gostam por exemplo de ambientes barulhentos, conversa fiada ou de estar perto de pessoas o tempo todo.

Quando eu era criança, eu me escondia das visista e só aparecia quando minha mãe obrigava.

Detestava as perguntas (sempre as mesmas) do tipo: o que você vai ser quando crescer…

Os introvertidos preferem lugares mais tranquilos.

Preferem se socializar com os amigos mais próximos e falar sobre assuntos mais profundos.

Se você é um introvertido, sabe do que estou falando – e provavelmente já foi acusado de arrogante ou anti-social devido ao seu jeito de ser.

Porém, o grande problema mesmo é não se conhecer bem em relação a sua introversão e fazer escolhas profissionais erradas.

Essas escolhas podem levá-lo a ambientes e/ou atividades altamente desmotivadoras e estressantes.

Outro problema é se subestimar, não explorar seu potencial – principalmente se você recebeu muitas mensagens de que há algo errado com o seu jeito de ser.

O que não é introversão

Muita gente que introversão é sinônimo de timidez, mas ser introvertido e ser tímido são duas coisas diferentes.

A timidez está mais ligada ao medo da desaprovação social.

A introversão é a preferência por ambientes que não sejam muito estimulantes.

Tanto pessoas introvertidas quanto extrovertidas podem ser tímidas, mas ser introvertido e tímido não é uma regra.

Eu, por exemplo, sou introvertida, mas não sou tímida.

Como os introvertidos funcionam

O cérebro dos introvertidos trabalha de maneira diferente à dos extrovertidos.

Por exemplo, os introvertidos são mais sensíveis à dopamina – o neurotransmissor do “bem estar”. 

Isso significa que muitas interações sociais de só uma vez ou ambientes muito estimulantes (som alto, muito movimento etc) podem deixar os introvertidos esgotados mental e fisicamente.

Além disso, o cérebro dos introvertidos é menos sensível para receber recompensas ao interagir com pessoas.

Assim, essa sensibilidade a estímulos externos faz com que os introvertidos tenham preferência por ambientes calmos ou se sintam bem em fazer coisas sozinhos, como ler um livro.

Atividades que retiram energia e que recarregam

As mesmas atividades que energizam os extrovertidos, como ir a uma festa com muita gente, movimento e barulho – esgotam as energias dos introvertidos.

O inverso também é fato: o que energiza um introvertido – como ler, caminhar na natureza ou simplesmente ficar sozinho pensando na vida – é entediante para os extrovertidos.

Entender essa preferência a certos níveis de estímulos, devido a sua personalidade, é muito importante se você quiser ser produtivo no trabalho ou na escolha do próprio tipo de trabalho.

Atividades que os introvertidos mais se adaptam

Por causa da fisiologia do seu cérebro, os introvertidos são melhores em refletir, focar e analisar.

Já os extrovertidos são melhores em reagir e realizar várias tarefas ao mesmo tempo.

Sendo assim, atividades que exigem maior capacidade de concentração, análise e reflexão (como escrita, design, pesquisa científica e programação, por exemplo) são as que os introvertidos mais se adaptam.

O fato é que trabalhar em lugares agitados, com muitas interações interpessoais e sob pressão, não faz o estilo dos introvertidos.

Antes, preferem preferem trabalhar de forma independente, com pouca ou nenhuma supervisão,  ter um contato limitado com o público e se concentrar.

Eu, por exemplo trabalho numa escola pública e a pior hora do trabalho para mim é o intervalo.

O barulho é unânime, tanto por parte dos alunos quanto por parte dos professores.

Eu simplesmente pego meu Kindle meus fones de ouvido e viajo para outra galáxia.

Não é que eu não goste de interagir, mas o barulho desordenado me irrita a tal ponto de me causar palpitação no coração. É estressante.

Quando os introvertidos são mais produtivos

Os introvertidos são mais produtivos quando estão em um ambiente com poucos estímulos e interações sociais.

Por isso, escritórios no estilo open space, criados para favorecer a colaboração na empresa ou trabalho em equipe, sem espaço para concentração individual, não funcionam bem para os introvertidos.

Para os introvertidos, ter seu espaço significa mais concentração e criatividade e portanto, melhor desempenho.

Explore seu potencial

Devido a sua biologia, os introvertidos são muito bons em algo chamado de “estado de fluxo”, termo criado pelo psicólogo Mihaly Csiksentmihalyi.

Fluxo é um estado ótimo em que você se sente totalmente engajado em uma atividade – seja escrevendo, compondo uma música, praticando um esporte – sem que perceba as horas passarem.

No estado de fluxo, a criatividade aflora e tanto esforço concentrado resulta na excelência. 

E a razão porque os introvertidos se saem bem nisso é que para entrar em fluxo, além de ter um momento sozinho, é preciso desempenhar uma atividade por ela mesma e não pelas recompensas que ela trará.

Isso porque a capacidade de permanecer relativamente imune às recompensas lhe dá um incalculável poder para seguir seu próprio caminho.”

Um pequeno teste

Alguns pesquisadores sugerem que há quatro tipos de introversão: Social, contemplativa, ansiosa e contida.

Nesse site você pode fazer um teste e descobri o seu. O meu resultado foi :

O teste só mostrou verdades. realmente não me sinto confortável em novos grupos de pessoas.

Demoro a criar laços, sou mais analisar e ficar observando, tentando conhecer primeiro.

Sempre que vou falar em público para uma plateia nova eu fico com o coração acelerado e dependendo da situação posso gaguejar, mas depois passa (risos)

O poder dos quietos

Os introvertidos podem gerar um valor imenso para humanidade, mas antes de tudo é necessário que se conheçam, para assim poder explorar melhor o seu potencial.

Para se aprofundar nesse assunto sugiro a leitura do livro O poder dos quietos.

O livro ajuda bastante a você se compreender melhor e não se sentir um esquisito só por ser introvertido.

Abraço!